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Un guide étape par étape

pour reprendre le contrôle de ta santé physique

de A à Z

Rempli le formulaire ci-dessous pour obtenir mon guide GRATUIT!

Moins de temps,
Plus de résultats.

 

Le temps c’est de l’argent. Ça ne veut pas dire qu’il faut ignorer son bien-être et sa santé physique. On a seulement 24 heures dans une journée (sans compter les meetings et les deadlines à respecter pour nos projets).

Et si je te disais que je peux t’aider à perdre du gras tout en gagnant du temps?

Pour les
gens
occupés

Tu es confus côté alimentation et entraînement? Tu ne sais pas vraiment quoi faire? T’as l’impression de perdre du temps précieux?

Avec mon programme spécialisé pour les gens occupés et sans routine stable, j’ai créé une manière de travailler prouvée qui te permet d’être performant dans tous les aspect de ta santé physique, mais aussi de ta vie de tous les jours!

Parce qu’il faut commencer en quelque part, fait affaire avec moi. En analysant ta situation et tes besoins, je t’expliquerai quels sont les prochaines étapes pour toi.

Les chiffres ne mentent pas.

Ces fantastiques clients ont suivi ma méthode et se sont transformés, en une version élite d’eux-mêmes; plus d’énergie, plus de temps libre, meilleur focus, structure en place, objectifs clairs et tellement moins de stress!

Chloé

Après seulement 30 jours avec mon programme:

  • 5 lbs de perdu
  • – 2.8% de gras
  • + 1bs de masse musculaire

Mais surtout, une nette amélioration niveau énergie, moins d’inflammation et moins de rétention d’eau.

Max

J’ai suivi la nutrition de Max pendant 30 jours, même avec ses horaires de fous voici ce qu’il a accompli avec mon programme:

  • 5lbs perdu
  • 3% de gras en moins
  • 2.2lbs de masse musculaire gagnée

Plus d’énergie, moins d’inflammation et rétention d’eau. Tout ça en seulement 30 jours.

David

Plus de 90 jours avec ma méthode:

  • 20.9% de taux de gras
  • +2 lbs de masse musculaire
  • Près de 8lbs plus léger

Tout ça malgré quelques semaines de vacances et plusieurs événements stressants et incontrôlables au quotidien.

Sylvain

Déjà super organisé à la base, on a mis un système en place au niveau de son entraînement, alimentation et habitudes de vies en lien avec ses objectifs et sa réalité. Résultat: Sylvain crushed it.

2.3 % de gras de perdue
6 lbs de masse maigre retrouvé
4 lbs plus lourd sur la balance

GOOD JOB Sylvain!

Tristant & Julianna

Lorsque vous êtes DEUX à prendre action vers une même direction, there’s no coming back! ON se commet automatiquement à l’autre personne. Et les résultats sont souvent époustouflant:

  • Ensemble, ils ont perdu près de 13 lbs
  • dont 3,6% de gras en seulement 30 jours
  • ? Ils se sentent plein d’énergie!

L’implantation de la structure se passe bien, car il y a deux cerveaux qui travaillent dans le même sens pour trouver les solutions au quotidien.

T’es capable de de faire comme eux.

atteindre tes objectifs de santé physique et mental

Avec une méthode spécialisée

Ton plan de match

Je le répète souvent, la structure est primordiale à ton succès professionnel et personnel. Mon plan d’attaque t’aide à affronter tous les changements qu’une vie peut apporter sans affecter ta progression et ton bien-être.

Tes entraînements

Quand je dit moins de gym, je dit moins de gym. Des entraînements de 30 à 40 minutes qui rapportent 10 fois plus de résultats qu’un programme typique de gym de 60 à 90 minutes. Inutile de perdre notre temps au gym. Le temps, c’est de l’argent !

Ta nutrition

L’aspect le plus souvent oublié et ignoré d’un programme fitness. Ensemble, on structure ton alimentation afin de savoir quoi manger et quand le préparer. Tout ça afin de gagner plus de 6 heures par semaine et sauver énormément d’argent en évitant les restos.

Ta récupération

Quelques minutes seulement dans ta routine quotidienne avec les bonnes habitudes de vie pour optimiser ta récupération. Être dans son « flow » pour deux fois plus d’énergie, meilleur focus et 50% moins de stress.

Tes suppléments

Fini les recherches sur Google pour trouver des suppléments magiques qui t’offrent supposément des résultats immédiats. Il faut comprendre quoi prendre, quand le prendre et pourquoi le prendre ! Sinon, c’est des dépenses inutiles vers des produits qui ne correspondent pas à tes objectifs.

Ta motivation

Comme avec n’importe quel projet, la motivation ça va et ça vient. Mon programme est structuré de manière à t’aider à atteindre tes objectifs même dans les périodes les moins motivantes. Moins de stress, plus de productivité et d’énergie pour mieux performer au travail et au gym.

Connaitre ton % de gras et clarifier tes objectifs selon ton analyse unique

BIOSIGNATURE

Séance de 30 minutes 

Prise du pourcentage de gras

Analyse des plis et des résultats 

Remise des résultats et de l’accès de ton dossier client Biosignature à vie 

 La prise du Biosignature se fera au 192 rue Saint-Jean, Vieux-Longueuil, J4H 1J9

79$

 

Change ta vie et amène tes résultats au niveau supérieur avec la prise en charge complète

PLAN COMPLET

 

Évaluation complète en 1-1

1 programme d’entraînement

1 programme alimentaire

Posologie des suppléments exacte

Structure-stratégie des habitudes de vie

Accès direct à moi en tout temps

 

Prend les choses en main au gym et clarifie le processus

PLAN ENTRAINEMENT

 

Évaluation des objectifs et
condition physique

1 programme d’entraînement adapté 

Accès à moi pour tes questions techniques

L’évaluation et la remise du plan se fera 100% en ligne via une recontre Zoom en 1-1

79$

Mike

Depuis que je le suis dans sa structure, Mike n’a jamais reporté ou manqué un rendez-vous de suivi avec moi.

Résultats? Mike est maintenant à moins d’une livre d’être sous les 200 lbs. Mais surtout, Mike se sent en contrôle dans un environnement parfois incontrôlable.

Good job Mighty Mike!

Minseok & Wei

Encore des progrès incroyables pour l’un de mes « power couple » favoris Minseok et Wei:

Lui a gagné déjà plus de 4 livres de masse musculaires en moins de trois mois en plus de perdre près de 4% de gras.

Elle a déjà perdu plus de 4% de gras en plus de conserver sa masse maigre.

Bruno

Bruno et sa copine Jessica ont donné naissance à un petit garçon récemment. Il dort donc moins, doit changer des couches aux heures mais son pourcentage de gras n’a pas monté, il se sent bien et son niveau d’énergie est « on point ». Il s’entraîne et mange aussi bien qu’à l’habitude.

Ça fait quelques années que je travaille avec Brun. Le système qu’on a mis en place est béton. C’est lors des tempêtes que tu peux voir si tes fondations sont solides.

Lyna

23 décembre 2019, Je suis ici en compagnie de ma cliente Lyna (et la petite Roxy) qui…

A perdu près de 2% de gras et maintenue sa masse musculaire en moins de 30 jours; a gagné de l’énergie et a éliminer ses problèmes de ballonnements en mangeant!

La Méthode du coach:
C’EST QUOI AU JUSTE?

La méthode CA (Coach Alexis) est conçu pour les hommes et femmes occupés, qui veulent trouver l’équilibre travail vs santé physique & mentale, mais qui manque de temps et de structure. Je travailles de très proche avec mes clients afin de construire:

* Un horaire santé au quotidien qui est aligné avec le travail et autres

* Des routines facile à suivre toute la journée pour éviter les micros décisions

* Des entraînements rapides et efficaces pour optimisation maximum.

* Une structure alimentaire qui te fait sauver du temps et perdre du gras.

* Un environnement saint dans lequel tu concilie travail et santé.

Mon programme est pour toi si:

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Tu es souvent démotivé lorsqu’il s’agit d’aller au gym. Tu fais souvent les mêmes exercices, sans dynamisme, sans variété et sans résultats.

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Tu passe plus de temps au bureau que dans ta propre maison. T'as un horaire de fou toute la semaine. T'as toujours l'impression d'être dans le jus.

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T'as jamais le temps de préparer tes lunchs, tu dois cuisiner chaque soir et fini souvent par choisir l'option facile (cochoneries)

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Tu es tanné de cette situation et tu veux changer les choses. Tu es coachable et prêt à suivre un système de prise en charge.

“Je veux bien, mais j’ai pas le temps!”

 

Je l’ai entendu souvent celle-là au fil des années.

 

Avec une technique d’entraînement et d’habitudes de vies ajustées, non seulement tu vas atteindre tes objectifs, mais tu vas finir avec PLUS de temps. Pas moins.

  • T’as déjà essayer d’autres programmes d’entraînement sans avoir de résultats positifs tout en perdant temps, énergie et argent?

 

  • T’as de la difficulté à développer des bonnes habitudes de vie avec une routine qui contribue à ta santé physique?

La méthode ca et mes services

J’ai développé une méthode permettant aux personnes les plus occupées d’atteindre leur meilleure forme physique santé. Rempli le formulaire pour découvrir tout ça!

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